Découvrez nos COURS
Tous nos cours sont des cours collectifs sur tapis, de 50 minutes, ouverts à tous les niveaux.
Que vous fassiez vos premiers pas sur un tapis ou que vous pratiquiez depuis des années, nos professeur·es proposent des options et des variations pour que chacun puisse bouger, progresser et prendre du plaisir à son rythme.
PILATES
Le Pilates dans sa forme la plus authentique. À travers des mouvements précis et contrôlés, vous renforcez les muscles profonds, améliorez votre posture, votre mobilité et votre stabilité, le tout en synchronisant respiration et mouvement.
FULL BODY
Un entraînement complet qui fait travailler tout le corps. Au programme : renforcement musculaire, endurance et cardio léger, avec ou sans accessoires, pour gagner en force, en tonicité et en énergie.
CORE & BOOTY
PEACH PERFECT
Un cours ciblé inspiré des principes du Pilates pour renforcer les fessiers, les cuisses et la sangle abdominale grâce à des exercices précis et efficaces. On travaille le centre, la stabilité et le contrôle pour renforcer efficacement le bas du corps sans négliger la posture et gagner en tonicité.
PILATES POWER
Le meilleur du Pilates et du renforcement musculaire réuni dans un cours rythmé qui fait monter l'intensité sans perdre la précision des mouvements. Renforcez l'ensemble du corps, développez votre endurance musculaire et gagnez en puissance tout en préservant votre posture.
YOGALATES
À mi-chemin entre le Yoga et le Pilates, un cours hybride qui mêle enchaînements de yoga et renforcement profond. Améliorez votre posture, votre mobilité et votre équilibre tout en renforçant vos muscles.
YOGA VINYASA
Un flow dynamique où chaque mouvement suit le rythme de la respiration. Les postures s'enchaînent avec fluidité pour développer force, souplesse, équilibre et présence, tout en offrant un véritable moment de déconnexion.